2016年 02月 01日
京都宇治川ロングライド |
1/31(日)
2月は所用があって自転車に乗れないので、1月最後の日曜はがっつり走っておこうと考えていた。正直に言うと1月は全く走れてなかったのでここで帳尻を合わせようと思ったが正解。
神戸まで行こうかと思ったが、この日は大阪市でマラソンがあるので交通規制がかかってる=不慣れな道を通るはめに=迷子になる確率大。奈良の悲劇の再来は避けたい。
ということで京都へ行くことにした。
気がかりなのは、出発が遅かったこと。17時半には帰ってきたいと最初思ったが、計算してみるとゴールまで辿り着けそうにない。帰宅時間を18時してみても微妙な感じ。一抹の不安を抱えながら取り敢えず出発した。
ちょろっと走っている間に4,000キロ達成。
奈良バイパスを右折して754号線を北上。
序盤、1時間のAvgは23.1kph。昼食にいちごジャムパンを半分。
本当は三条通沿いに169号線に出ようと思ってた、興福寺をチラ見したくて。
だが道を間違えた。二つ手前で曲がってしまったorz
鹿を横目に369号線~754号線~24号線と進む。
京都に入りました。
3キロ少々走ると、木津川が見えてきた。
あの橋の名前何だったっけなーと調べたいときはYahoo!地図が便利。
途中右折して70号線へ入る。
ここは物凄く走りやすい。途中狭くなる箇所もあったけど概ね走りやすい。
そのまま走っていくと307号線にぶち当たる。
手前にあるこの坂がかなりキツめだった。
ここから4キロの上り。平均勾配は3%に満たないがじわじわと脚が削られた。
見た瞬間「おおお」と声が漏れた。
50キロほど走ったので補給、いちごジャムパンの残りを食べる。
この時点でAvg22.5kph。下がってきた。
左折して62号線。段々山っぽくなってきた。
グループで走っているローディがちらほら。まあ速いこと。
ようやく宇治川が見えてきた所で、折り返し予定時刻になった。
いやーでもここで引き返すのもなーっと。
ここで引き返しても100キロライドは達成なのだが、目的地はすぐそこだし(多分)、気軽に来れる場所でもない。
数秒考えて、帰り頑張れば良いという無責任な決断を下し先を急いだ。
川沿いに(川沿いというか山沿いというか)東へ走っていれば見えてくるということしか覚えていなかったが、なかなか見えてこない。
まだかな茉奈佳奈と走り続ける。
赤い橋、目立つから見落とすはずはない。
ついに到着。
大峰橋
何故ここを目的地にしたかというと、V氏がここで撮った写真をアップしていたのを見て「ここ良いな~」とずっと思っていたから。
さーて、時間はオーバーしてるから急いで帰ろう。
走り始めて10分も経たない内に体に異変。脚が動かない。
見た感じは坂でもないのに時速20キロ出すのが精一杯。なんだこりゃ。
もしやエネルギー切れか、ジャムパンしか食べてないし。それに朝食は食パン1枚にリンゴ半分だったし。
山の中で1本満足バーを口に詰め込んだ。
甘い。チョコタルトあんまいの。
このままじゃマズいと感じたのでコンビニに寄ってミニパン小倉(5個入)と練り羊羹とコーラを買う。アンパン2つをもぐもぐ。
リュックを持っていなかったので残りは背中に突っ込まないといけない。プラスチックの受け皿を捨てて、入ってた袋に残り3つを入れコンパクト化。そのままだと背中から飛び出るからねー。
まあ後ろから見れば「背中にミニあんぱん刺さってるわw」とおいしい画なのかもだけど、どうせウケを狙うならプリングルスを突っ込みたい(何の話だ)
その後も調子上がらず。
昨日ヒルクライムしたせいか?
いや単に栄養が足りてないのか?タンパク質が恋しい。
というか単に疲れただけなんじゃないか。
85キロ走って補給、アンパン2つ。
この辺で風が出てきて、ただでさえ脚が重いのにさらに重く。5速(2.44)以上のギアが踏めない。情けなや。なんというか、情けなや。
クルクルよりフムフムのほうが良いかなとか思ってカチャカチャとギア変えてみたが、結局時速22キロ以上でないことがわかった。軽くすればCADが上がり、重くすれば下がる。これが私の限界(´・ω・`)ショボーン
出発時は9~12℃あった気温が帰りは6℃に。ジッパー上げてもちょっと寒い。爪先には例のカイロを貼っておいたのでましだったが、足の裏や甲が何だか冷たいという事態に。やっぱり頼るべきはシューズカバーかしら。
へろへろになりながらようやく地元へ戻ってきた。
あと5キロ走れば切りのいい数字になるなぁとサイコンを見て思ったが、この調子であと5キロ走れるか?と自問したら全私が否と答えたのでおとなしく帰宅。18時2分。雑な計算の割にはほぼ予定通り!
総所要時間 6h52'
走行時間 5h13'36"
走行距離 115.16km
平均速度 22.0km/h
獲得標高 594m
消費カロリー1834kcal(サイコン表示)
摂取カロリー1128kcal
115キロ、ロングライド記録更新。
疲れた。かなり疲れた。控えめに言ってもかなり疲れた。体重1.2キロ減った。
今回は1時間16.7kmで、100キロ6時間の法則再び。変わってないなぁ。
今回の反省点は出発時刻が遅くなったこと。やっぱり余裕を持って行動したほうが良い。時間に追われるとのんびり写真も撮れないし景色を楽しむゆとりが無い。
あと50キロほどから気になったのが、トイレで用をたすときに痛みがあったこと。猫背じゃなくおじぎで乗っているので圧迫されていたのかも。そう言えば年始にサドルの角度を調整した。それ以来ロングらしいロングをしていなかったので気が付かなかったが、関係しているのかもしれない。
帰ってから気づいたけど、大峰橋からあと数キロ走れば滋賀県大津市だったのねー!
惜しいことした。片脚踏み込むチャンスだったのに。。
まあ、それはまたいつかの機会に。
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by shc-03
| 2016-02-01 21:19
| ロングライド
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