2016年 12月 09日
低速度・高心拍数・並回転 |
11月下旬
気温12度、風速5m
ふと自転車用品を見に行きたい衝動にかられ、自転車店に行くことにした。
だが出発したのが遅く、時間が気になる。店の営業時間は大丈夫でも、私の閉店時間は早いのだ(日没までに帰りたい)。念のためライトを持っていくことにした。
12度ということで、服装は冬仕様。出発後サイコンを見ても先まで部屋にいたのでまだ19度。
時折強い横風を浴びながらCRを走る。
20分経ったあたりで再びサイコンの気温をチェック。10度まで下がっていた。
強い風のせいで速度は上がらずだったが、ある一定区間だけスッとペダルが急に軽くなって、30kph手前で巡航。気まぐれな追い風だったっぽい。
CRから出て大通りに出る。時間が気になる。頭の中で計算。
この調子で進むと・・・店に着く頃には日が暮れる(´Д` )
Uターン。また今度にしようorz
再びCRへ。往路もそうだったが、心拍数170~180で漕いでいるのに、速度は22~24kph。風向き悪いぞ。
坂では(強制)低ケイデンスばかりなので、CRでは高ケイデンスを意識(任意)。100くらいで回すぞと意気込んでいたら110まで回った。
この日はAvg20.7kph。平均心拍数162bpm。平均ケイデンス80rpm
自分的にはそれなりに追い込んで漕いだつもりだったが、低速度・高心拍数・並ケイデンスなライドとなった。横風ぇ。。
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by shc-03
| 2016-12-09 21:44
| 走行記録
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