2018年 02月 19日
ダイエットはまた明日から |
1/25(木
夕方ライド。
最近腹の肉がついてきた気がするのでダイエットのために有酸素運動・・・
のつもりだったが、何を間違えたのかいつの間にやらガチユル走をしていた。
気温12度なので服装は冬仕様。6m/s、往路は追い風で快調。アップの時点で25kphと私にすれば結構な速度が出ていた。
ガチ1キロ、1本目。脚は使っている感じだが心拍数が上がってこない。
平均31.5kph 151bpm 89rpm
レストは時短で2分ほど。
ガチ1キロ、2本目。復路になったので向かい風。先と同じで心拍数には余裕あり。
平均26.4kph 157bpm 90rpm
1本目と比べると、速度は下がり、心拍数は上がった。ほれ見たことか。結局は風次第なのじゃ(´Д` )
そのままユル7キロ。6キロ走ったところで体が暖かくなってきた。なんだか調子が良い感じ。欲が出てユル距離を延長して漕いでいたら、小雨が降ってきた(´Д` ) 延長中断して帰宅。
***
自転車ブログランキングに参加しています
よければ応援のクリックをお願いします
by shc-03
| 2018-02-19 23:11
| 走行記録
|
Comments(0)